Autoestima Baixa
O que é Autoestima baixa? Veja os sintomas e como lidar com o probelma
Você já sentiu alguma vez que é uma pessoa incapaz? Já sentiu que ninguém gosta de você, que você não é merecedor de grandes conquistas ou então que tudo que você tentasse fazer daria errado? Se a resposta para essas perguntas foi “sim”, talvez você esteja sofrendo com a autoestima baixa
O que é autoestima baixa?
Basicamente, é a opinião que você tem de você mesmo. Se essa opinião é positiva e você se considera uma pessoa capaz e forte, a gente diz que você tem alta autoestima. Se essa opinião sobre si mesmo é negativa e você se considera uma pessoa frágil e indefesa, nós dizemos que você tem baixa autoestima.
O nível ser alto ou baixo não influencia só nos pensamentos que você tem sobre si mesmo, mas também influencia na sua autoconfiança e na sua segurança e nos relacionamentos.
Apesar de ser um sintoma comum de várias doenças, como depressão, transtornos de ansiedade e transtornos de personalidade, ela não é uma doença catalogada.
sintomas que alertam para a baixa autoestima
Faz auto avaliações frequentes perguntando: Por que sou assim?
Sorri raramente e tem uma visão negativa das pessoas que convive.
Acha que as coisas só dão certo com os outros.
Sente cansaço e estresse constantes diante das atividades normais.
Prefere ficar sozinho a conhecer novas pessoas. Tem dificuldade em fazer amizades.
Culpa os outros pelos próprios erros.
Sente cansaço e estresse constantes diante das atividades normais.
Sente-se incapaz de atingir objetivos anteriormente determinados.
Evita fitar os olhos do interlocutor ao conversar.
Como lidar com a baixa autoestima?
Para a pessoa que tem autoestima baixa, num primeiro momento, é importante se aceitar e aceitar que tem um problema e que precisa ser resolvido. Entender que todos nós, seres humanos, somos formados de defeitos e qualidades, o que torna cada ser humano único.
Se há algo que pode ser transformado, deve ser mudado conforme seu desejo. Contudo, é importante aceitar aquilo que é nosso e que não pode ser mudado.
A pessoa com esse transtorno deve observar como vem tratando a si mesmo, sobretudo o que pensa sobre si e o que compara diante das outras pessoas.
Ninguém é igual a ninguém, sua referência é você mesmo! Caminhe rumo a uma vida mais tranquila e feliz!
Quem tem autoconfiança e respeito por si próprio consegue lidar melhor com os desafios da vida e busca sem culpa o direito de ser feliz.
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Como melhorar a autoestima
Agora você deve estar se perguntando como aumentar a autoestima, não é mesmo?
Além da ajuda de um especialista, é preciso saber que há outros caminhos que você pode começar a experimentar e por em prática, que vão lhe ajudar em seu crescimento pessoal e na difícil tarefa de entender que é possível aceitar a si mesmo.
O primeiro passo é você acreditar que tentar aumentar a sua autoestima é bom para você e para as pessoas que estão ao seu redor, e sem dúvidas vai fazer você sentir que é possível se tornar a pessoa que você gostaria de conhecer.
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